Друг по имени ТЕЛО

Ты нежно спишь, укрывшись теплым одеялом и крепким сном.

Твое тело: «Чувствую, что скоро зазвенит безумный будильник. Начинаю медленно готовить тебя к пробуждению».

Пииииип!!!

Ну вот и этот ужасный звук. Нежно шепчу тебе: «Просыпайся, красавица». Но ты привычно переставляешь этот ненавистный звонок.

Дорогая, пора вставать, - стучусь к тебе кортизолом. Но ты снова прячешься от неугомонного будильника.

Да, я знаю, вчера был тяжелый день, и ты легла спать в 3 ночи. Хотя я так просило тебя завершить свою активность.

Ну вот, сорвалась с постели. Сердце трепещет в груди, земля ушла из-под ног, глаза не могут навести резкость. Остановилась, держась за край кровати.

Дыши, моя хорошая, дыши, - подсказываю тебе и настраиваю все твои системы.
Вдох. Выдох. Фух. Вдох. Выдох.

Реальность прояснилась. Хватаешь халат и сломя голову в ванну. 5 минут – это роскошь, ведь времени не хватает.

Оживленно шумит кофеварка, наливая крепкий черный напиток в любимую чашку. А у меня всё внутри сжалось.

Дорогуша, кофе – это не завтрак, - умоляю тебя. Но ты глотаешь его, не ощущая ни вкуса, ни аромата.

Всё, побежала. Сломя голову и со всех ног.

Я бегу, милая, бегу. Я со всех сил пытаюсь не подвести, - подбадриваю тебя.

День пронесся, как гепард на охоте. Еще 3 чашки кофе, бутерброд, поза “зю” за ноутбуком и усталость, которая в конце дня лавиной накрыла тебя. Нет, нас.

Слушай, давай поговорим, - ласково шепчу тебе. - Нам обеим важно, чтобы ты меня услышала. Постарайся. Ради себя.

Прижмурившись, ты молча полулежишь в любимом широком кресле. Это мой шанс. Зову тебя снова и снова.

Ты: «Устала, не хочу слышать», - тяжело выдыхаешь ответ. Сон не идет. Сил нет даже на сон.

Твое тело: Настырно посылаю сигналы болью в шее, иглой в сердце, дрелью в голове, тяжестью в ногах. Не игнорируй!

Ты: «Ладно, кто ты? Чего ты хочешь?», - после очередного болевого сигнала выкрикиваешь.

И вдруг чувствуешь расслабление. Боль медленно утихает. А ты ныряешь туда, куда так долго не хотела смотреть.

Твое тело: «Наконец-то, моя дорогая, ты почувствовала», - обнимаю тебя теплом. - Не бойся, ныряй. Жду тебя.

Ты: «Тело? Мое тело?», - удивляешься, как странному открытию.

Как ты? - спрашиваешь.

Твое тело: «Хм, а ты как?», - возвращаю вопрос.

- Я, как ты, но чувствую. А ты забыла, что у тебя есть эмоции, чувства, тело. Загоняешь себя неистово. Всё мечтаешь, когда настанет тот самый день, и тогда уже ты… А чего же ты хочешь на самом деле?

По твоим щекам текут слёзы. Солёные и грустные. Освобождаешься. Поплачь.

Ты: «Я будто до самого дна дошла, а дальше - не знаю. Пусто. Чего я хочу? Когда-то хотела на отдых поехать. Купить яркое парео и лениво лежать на пляже. Загорать в поцелуях страстного солнца. Потом в спортзал хотела ходить. Хотя бы два раза в неделю. И еще массаж. Да много чего было! А сейчас единственное желание - выспаться», - как на исповеди, сознаешься.

Твое тело: «Милая моя, так почему же не делаешь?», - удивляюсь.

Еще немного – и тебе уже и чувствовать-то будет нечем. Я же не от подзарядки работаю. Поддерживаю изо всех сил, которых уже, как кот наплакал. Ты же женщина! Женское тело для удовольствия. Там наш ресурс.

Обнимаешь меня. Загадочно улыбаешься.

Ты: «А расскажи еще что-нибудь», - просишь, - «Соскучилась по энергии твоей».

Твое тело: «Милая моя, тело женщины - сокровище. Мягкое, гибкое, выносливое. Всё знает и помнит. Через него поддерживаешь контакт со своей внутренней силой, мудростью, интуицией. Самый первый враг – усталость. Из-за нее все твои ресурсы, как сквозь сито, выливаются.

Ты: «А наполняться как?», - спрашиваешь обеспокоенно

Твое тело: «Сном, едой вкусной и полезной, спортом в радость, прогулками уютными. Сама почувствуешь, когда о себе заботиться начнешь. А я в долгу не останусь – расцветешь и засияешь», - успокаиваю.

Ты: «Чудесно!», - улыбаешься.

Нежно ко мне прикасаешься, будто снова знакомишься: «Тело. Моё. Заботливое».

Медленно, с грацией пантеры, идешь в спальню. Смачно потягиваешься.

Ты: «Спать буду. А завтра в отпуск пойду. Должна о себе позаботиться. Ведь кто же, если не я!», - уверенно заявляешь.

Временами нужно остановиться и спросить себя: “Что я чувствую? А моё тело? Чего оно хочет? Как о себе должна позаботиться?”. И отсюда начинаются любовь к себе и забота, осознанное питание и систематичный спорт, хорошее настроение и гармония в душе.