Время чтения статьи: 5 минут

Стоп, критика!

Критика больно бьёт камешками по самооценке, самоуважению и уверенности человека. Заставляет стоять на месте, прятаться от возможностей и любой успех списывать на счёт «повезло» или «на самом деле это не я».

мама руководствуется благими намерениями, критика от родителей

С критикой мы впервые встречаемся ещё в самом нежном возрасте. Когда мама, которая руководствуется благими намерениями, говорила: «Ты – нехорошая девочка, потому что не хочешь есть кашу», или: «Посмотри, на кого ты похожа! Чумазая девчонка!» И, даже если всё было сказано любящим голосом самого дорогого человека, у маленькой девочки закралось чувство нехорошести. Именно отсюда растут ноги комплексов многих «хороших девочек».

Хуже вариант, когда критика сопровождалась криком и навешиванием ярлыков. Поэтому так часто взрослые, умные женщины не могут справиться со своим эмоциональным состоянием, когда слышат критику в свой адрес. Из-за этого могут принять решение, что они ни на что не способны, и их судьба – довольствоваться малым и не стремиться к «журавлю в небе».

Однако худший критик всегда с тобой. Это ты сама!

сама себе критик

Тебе не нужны родители-критики, ведь ты сама уже достигла мастерства в этом деле.

И если в детстве критика родителей заставляла тебя ощущать свою неполноценность и бегать с линейкой, чтобы были оценки, как у Оли, опрятность, как у Тани, вежливость, как у Маши, то взрослой ты с той же линейкой меряешься зарплатой, платьями, авто, весом. Но внутреннему критику никогда не бывает достаточно. Чувствуешь себя, как в клетке, где есть всё, кроме тебя настоящей и твоей свободы.

Другая история, когда твой критик настолько тебя затравил, что ты вообще ничего не можешь делать. Злишься на себя из-за кучи утраченных возможностей, но лишь мысль, что тебе может не удаться задуманное, вызывает стресс и шок. И ты снова прячешься в собственноручно сделанную клетку. Только эта клетка, в отличие от предыдущей, прячет тебя от жизни.

А теперь секрет – ключи от клетки находятся у тебя в руках. Поэтому выход есть!

выход есть, ключ у тебя в руках

Во-первых, не стоит обижаться на родителей и говорить, что теперь они виноваты во всех неудачах и несбывшихся мечтах. Ведь они руководствовались наилучшими намерениями, думая, что вот это «посмотри на» будет мотивировать тебя к действиям и достижению успеха. И, наверное, иногда это и срабатывало.

Поверь в одну истину – родители, критикуя, никоим образом не хотели, чтобы у их ребёнка выработался «комплекс неполноценности». Просто по-другому они не умели. Ведь и их родители делали то же самое. И будь откровенна, наверняка, ты тоже иногда прибегаешь к критике. Но уверена, что и ты, и твои родители хотите для своих детей лучшего.

Во-сторых, помни, что внутри нас всегда есть два голоса: тот, что хвалит и поощряет, и тот, что постоянно критикует; тот, что тянет нас вверх, и тот, что тянет вниз. Оба эти голоса играют свою роль. Наш внутренний защитник оказывает нам поддержку и придаёт уверенность, а критик помогает определить ошибки и исправить их. Но у многих внутренний критик выходит за пределы своих полномочий и начинает критиковать не ситуацию, действие, поступок, а тебя саму. Заставляет чувствовать себя никчемной, считать, что ты и есть ошибка. Поэтому опускаются руки, а уровень недовольства собой стремительно растёт.

Это происходит, потому что внутренний защитник по больше части маленький и малоэффективный, а внутренний критик – большой и мощный. Совет один – делай сильнее своего защитника, научись слышать его голос и чувствовать поддержку. А с критиком действуй по регламенту: 10-15 минут на его работу. Этого достаточно, чтобы сделать анализ ситуации и внести необходимые коррективы. Со временем ты легко научишься управлять этими двумя помощниками в свою пользу.

Фокусируйся на том, что ещё можно улучшить, а не на поиске ошибок. Цель одна, но мозг воспринимает эту информацию совсем по-разному.

Разреши себе делать ошибки. Кстати, жизнь без ошибок – вовсе не гарантия успеха и счастья. А вот проявление индивидуальности и оригинальности человека ведёт его путём реализации целей и мечт. Такой человек сам знает, что ему нужно для счастья. Ему не нужно, чтобы у него была такая же зарплата, как у других, такое же количество машин, платьев, детей и др. И критика на такого человека не действует, ведь он без подсказок других знает свои сильные и слабые стороны. И по поводу слабых сторон не грызёт себя, а знает, как их сделать сильнее.

Последнее – никогда и никому не позволяй критиковать себя!

не позволяй критиковать себя

Ты имеешь право остановить критику, объяснив, что это, как минимум, неприятно, а как максимум, у тебя есть собственное мнение на этот счёт. Дерзкие критиканы умеют маскировать это под «Я тебе кое-что скажу, но ты не обижайся». И – внимание! – сразу после этих слов остановите человека. Почему? Потому что он наперёд уже знает, что его слова обидят, и как бы просит разрежения это сделать. Если ты не хочешь чувствовать обиду и обижаться, смело останавливай такого деликатного критикана.

Не путай критику и искренность. Человек, который тебя уважает, будет искренним, но у него и в мысли не будет использовать критику. Кстати, такой человек без твоей просьбы не будет ни под какими предлогами высказывать своё мнение, давать оценку или устраивать разбор полётов.

Будь себе доброй и поддерживающей подругой, а критики пусть делают свою работу тихо и с уважением к тебе!;-)




Тебе также может быть интересно:


ruuaen