Время чтения статьи: 5 минут

Спроси себя

«Если ты не слышишь себя, то начинаешь слушать других»

недоверие к себе, поддержка других, искать одобрения

Как часто ты спрашиваешь у других: а как ты думаешь? Что бы ты сделала на моём месте? Считаешь, я правильно поступила?

За этими вопросами стоит не только неуверенность, но и внутреннее недоверие к себе.

Кроме того, таким образом хочется получить подтверждение правильности своего мнения или решения, одобрения поведения или поступка. И если это происходит крайне редко, в сложных жизненных обстоятельствах, когда поддержка других очень нужна, то это скорее хорошо, чем плохо.

Однако, если ты всё время сверяешься с другими, ждёшь разрешения, уверена, что другие знают лучше, то это повод задуматься: чью жизнь ты проживаешь.

Причин такого поведения несколько:

наказание за ошибки в детстве, запрет на собственное мнение

  1. В детстве к твоему мнению никто не прислушивался - вместо этого ты должна была делать то, что говорят родители, учителя, старшие взрослые. Так у тебя закрепилось поведение: взрослые знают лучше, поэтому, прежде чем что-нибудь сделать, спроси у них.
  2. За свои ошибки ты получила наказание, которое до этих пор отзывается болью в душе. Поэтому ты приняла решение не брать на себя ответственность, а лучше довериться другим. В случае чего, ты не виновата, ведь всего на всего поверила человеку, которого считала мудрее, умнее, экспертнее.
  3. Ты не получала поддержки собственных решений и ответственности от значимых людей. Возможно, тебя даже сравнивали с другими. И ты подумала, что твои мечты, цели, решения не так уж и хороши. Не то, что у других. Стала ориентироваться на тех, о ком говорили: «Вот посмотри, как делает Таня!», «Послушай, что рассказывает Маша» или «Как было бы хорошо, если бы и ты стала, как Вера».

К сожалению, в те мгновения ты потеряла собственные ориентиры.

Причин может быть и больше, но основа всего – потеря доверия к себе. Ты продолжаешь ходить на треннинги, слушать Учителей и Муз, поднимать свою ленивую пятую точку и достигать успеха выше, быстрее, сильнее, а внутри тебя образуется пустота. Почему-то не радуют звонкие медальки за достижения, работа утомляет. А то, что ты не можешь понять, чего же тебе хочется на самом деле, лишает сил.

Снова спросить у кого-нибудь, посоветоваться? Или всё-таки поверить, что все ответы в тебе?

доверие к себе, все ответы во мне

Но что же делать, когда ты привыкла слышать голоса других, а не свой собственный?

Во-первых, успокойся и выдохни. Побудь в тишине и сама с собой. Отключи звук всем левым голосам. Напряги слух и услышь свой внутренний голос. Слегка неуверенный, смущённый и, возможно, он только акает и угукает. А чего же ты хотела? Ему тоже непривычно, что его слушают.

Во-вторых, хотя бы на время запрети себе спрашивать совета и правильных решений у других людей. Решай и давай себе советы сама. Хвали себя за правильные мысли и действия. И поддерживай, когда совершила ошибку. Стань для себя добрым взрослым, которого не хватало в детстве. Кстати, мы все совершаем ошибки и не одну. И это нормально. Запомни, если ты совершила ошибку, это не означает, что ты стала ошибкой. Это означает, что ты получила опыт, необходимый тебе.

В конце концов, тебе понравится быть взрослой, принимать решения, давать себе рекомендации. Твой внутренний голос будет становиться сильнее и громче.

В-третьих, познавай себя, свои желания, мечты и цели. Ты не сможешь слышать себя, если не будешь знать собственных ориентиров. Спрашивай себя: чего я хочу, что чувствую, что мне приятно, чего не хочу делать, от чего мне плохо. Так ты получаешь внутренний компас тех решений и действий, от которых тебе будет хорошо, а также от тех, от которых лучше отказаться и сказать твёрдое «НЕТ!».

Сейчас существует множество практик, которые помогают услышать себя, ощутить отклик или сопротивление, получить подсказки бессознательного. Но отмечу, что все они будут работать только при условии, если ты веришь, что знаешь ответы на все свои вопросы и считаешь собственные советы лучшими для себя.

 личный опыт, право на ошибку, быть взрослой

Мы все рождены, чтобы получить личный опыт. Поэтому на нашем жизненном пути будут и победы, и ошибки. Но не волнуйся, ты имеешь право на ошибку, потому что именно таким образом ты понимаешь ценность, которую она тебе принесла.

Никто не может быть счастливым за нас. Поэтому не смотри на счастье, успех других. Это их счастье, которое, скорее всего, тебя такой не сделает. Вместо этого ищи свой путь, от которого захватывает дух, который интересен настолько, что даже самые страшные страхи не смогут тебя остановить. А главное – ты будешь ощущать радость, вдохновение и уверенность с каждым новым шагом и решением.

искать свой путь, личный опыт, право на ошибку

Перестань искать собственные ответы в других. Выключи голоса, которые ведут тебя по чужим тропам.

Согласись, что ты – единственный человек, который знает, как тебе лучше. Позволь своему внутреннему голосу и душе звучать на полную в тебе и для тебя!




Тебе также может быть интересно:


ruuaen